오십견이 온것같이 아프고 한데 어떻게 치료해야될까요?
오십견이 온것같이 아프고 한데 어떻게 치료해야될까요? 많은 사람들이 경험한것 이지만 막상 어떻게 치료 할지 고민입니다 운동을 해야 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오십견으로인해서 통증과 불편감을 가지고있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 하지만 병원에서 치료를받는것만으로는 증상이 호전되기 어려울수있는데요 집에서도 할수있는 스트레칭방법을 배워서 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다
유튜브를참고해서 따라해도 괜찮고 병원에서 도수치료를받으면서 스트레칭을 배우는것도 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!!!!
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
오십견은 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 상태를 일컫습니다. 주로 40~60대에 많이 발생하며, 초기에는 통증이 심하고, 시간이 지나면 어깨의 움직임이 제한될 수 있습니다. 일반적으로 크게 두 단계로 나뉘는데, 통증이 주된 문제인 초기 단계와 움직임의 제한이 나타나는 후기 단계가 있습니다.
일단, 통증을 줄이고 어깨의 움직임을 회복하기 위해서는 몇 가지 방법이 있습니다. 우선, 통증이 심한 초기에는 휴식을 취하고 진통제를 복용하는 것이 도움이 됩니다. 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도와 통증을 줄일 수 있습니다. 가능한 범위 내에서 가벼운 어깨 스트레칭을 시도해보는 것도 유익한데, 갑작스럽거나 무리한 움직임은 피하는 것이 좋습니다.
어깨 스트레칭 운동으로는 펜듈럼 운동이나 테이블에 팔을 올려놓고 몸을 앞으로 숙여 팔을 자연스럽게 늘어뜨리는 동작 등이 있습니다. 이러한 운동들은 어깨의 긴장을 풀어주고 점진적으로 움직임 범위를 넓히는 데 도움이 될 수 있습니다.
더불어, 상황이 호전되지 않거나 통증이 지속될 경우, 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다. 이를 통해 상태에 맞는 정확한 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 물리치료나 주사치료 등의 추가적 방법이 필요할 수도 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오십견은 어깨 관절의 통증과 운동 범위 제한을 동반하는 상태로 치료에는 물리치료와 통증 완화가 포함됩니다. 초기에는 휴식과 얼음찜질로 통증을 줄이고 이후에는 전문가의 지도아래에서 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 관절의 유연성을 회복하는 것이 중요합니다 그러나 개인의 상태에 따라 치료 방법이 다를 수 있으므로 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
오십견을 방치하시게 되면 길게는 수년간 통증과 일상생활에서의 불편이 있을 수가 있습니다.
오십견이 의심이 되신다면 정형외과에서 정확한 진단과 조기에 치료를 받으시는 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오십견이 온것 같이 어깨가 아프시다면 일단 정확한 상태를 파악하기위해 검사를 먼저 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
오십견은 어깨의 관절의 염증과 유착으로 인해 운동 범위의 제한이 생기고 이로 인해 통증이 발생하는 질환으로 치료는 크게 수술적인 방법과 비수술적인 방법으로 나뉘게 됩니다.
비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 그리고 물리치료 및 체외충격파치료 도수치료등이 가능하고 환자분의 상태에 따라 치료 방법의 차이가 있을 수 있습니다.
그렇지만 비수술적인 치료 방법으로 문제가 해결이 안되거나 혹은 상태가 많이 안 좋은 경우에는 수술적인 치료 방법이 고려될 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 먼저 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
오십견 (동결견) 초기에는 진통소염제, 국소 주사, 물리치료 등을 이용해 통증과 염증을 감소시키며, 운동 요법으로 굳어진 어깨관절의 운동 범위를 회복시킵니다. 수술은 장기간의 치료에도 호전이 없는 경우에 시행합니다.
동결견의 치료 방법은 그 원인에 따라 달라집니다.
① 테니스, 수영, 야구 등과 같은 운동을 하는 과정에서 반복적으로 어깨를 움직여 발생한 동결견
소염제 복용, 냉찜질이나 온찜질, 전기 자극을 시행합니다. 어깨관절을 과도하게 바깥으로 올리거나 돌리는 운동을 피하고, 어깨를 돌리는 근육을 강화하는 운동을 합니다.② 힘줄의 석회화에 의하여 발생한 동결견
냉찜질, 소염제 복용, 리도카인과 스테로이드를 혼합한 주사를 병변 부위에 놓는 치료 등을 시행합니다. 통증이 감소하면 관절이 굳어지는 것을 방지하기 위하여 적당한 범위 내의 운동을 해야 합니다.
③ 관절 주머니의 유착에 의해 발생한 동결견
이 경우에 온열 요법, 수동적, 능동적으로 적당한 범위 내의 어깨 운동, 목과 어깨의 등척성 강화 훈련, 시계추 운동, 손가락 벽 기어오르기 운동이 효과적입니다. 시계추 운동이란 선 상태에서 얼굴을 바닥을 향하게 하여 아픈 팔을 늘어뜨리고, 팔을 시계추처럼 왔다 갔다 하는 운동입니다.동결견(오십견)은 지속적으로 치료하면 얼마든지 좋아질 수 있습니다. 그러나 회복되기까지 꽤 오랜 시간이 걸리기도 합니다. 그러므로 정확한 진찰과 꾸준한 운동 요법 등을 통해 지속적인 치료를 받는 것이 중요합니다.
감사합니다
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
오십견에 대한 진료를 먼저 받아보시는 방법을 추천드립니다. 오십견과 유사한 증상의 어깨질환일 수 있기 때문입니다. 우선은 통증완화를 위해 열감이 없가면 온찜질을 적용하시며 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.
오십견의 경우에는 통증완화를 위한 치료와 관절움직임을 회복하기 위한 여러가지 치료, 집에서 스스로 관절움직임을 위한 스트레칭이나 운동을 해주시는 방법이 대표적입니다.
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