자괴감 느끼는 것이 지속되면 우울증으로 이어지기도 하나요?

Question

예를 들어 자신의 실수로 인해서 치명적인 일들이 발생해서

그것에 대한 자괴감을 계속 느끼게 된다면

우울증으로도 이어지게 되는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

자괴감이 지속되는 것은 우울증으로 발전할 수 있는 중요한 위험 신호입니다. 특히 치명적인 실수나 후회스러운 경험으로 인한 자괴감은 자신을 비난하고 책망하는 부정적인 사고의 악순환을 만들어낼 수 있습니다. 이러한 감정이 오래 지속되면 의욕 저하, 수면 장애, 식욕 변화 등 우울증의 전형적인 증상들로 이어질 수 있으며, 때로는 더 심각한 정신건강 문제를 초래할 수도 있습니다.

하지만 실수나 실패는 누구나 경험할 수 있는 인생의 한 부분이며, 이를 통해 성장할 수 있는 기회가 될 수도 있습니다. 자괴감이 지속되어 일상생활에 어려움을 겪고 계시다면, 혼자 견디려 하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다. 적절한 상담과 치료를 통해 건강한 자아상을 회복하고 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 얻으실 수 있을 것입니다.