허브류 영양제 조합 및 효과가 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

체력 상승등을 위해 트레뷸러스 로디올라 고투콜라 징코 마카를 먹고 있는데 섭취시기가 궁금합니다. 또 효과가 겹치거나 상쇄되는건 없는지 더 나은 영양재 배합을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제 성분들이 유의미한 상호작용이 있다는 보고는 아직없으므로 같이 복용이 가능할것으로 사료되며 용법은 제품에 적혀있는대로 사용하시는게 가장 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

말씀하신 조합은 주로 피로 회복,체력 증진,집중력 보조 목적으로 쓰이는 허브류인데, 성분 간 큰 충돌은 없습니다. 트리뷸러스,마카는 아침 식사 후 에너지 보강용으로, 로디올라,고투콜라는 오전이나 점심 무렵 집중력이 필요한 시간대에 드시는 것이 권장되며, 징코는 뇌혈류 개선을 위해 하루중 어느때나 식후 규칙적으로 복용하면 좋습니다. 다만 모두 자극,활력 계열이라 동시에 지나치게 고용량으로 섭취 시 불면,두근거림 같은 증상이 나타날 수 있으니 늦은 저녁보다는 오전~오후에 드시는 것이 안전합니다. 더 나은 배합으로는 현재 구성에 종합비타민이나 저녁 취침전 마그네슘 정도를 보강하시면 균형 잡힌 효과를 기대할 수 있겠습니다. ^^