비타민d는 액상 제형이 더 좋나요?
비타민d를 먹고 있는데 주변 친구가 자긴 액상으로 먹는다고 하더라구요
스포이드같은거로 먹던데 이게 알약보다 더 효과가 좋은건가요?
왠지 액상이라 흡수가 더 좋을거같은 느낌이 있어서요 ㅎㅎ
12개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이세라 약사입니다.
성인이시라면 비타민d 제제를 굳이 액상 제형으로 선택하실 필요는 없습니다. 제형에 관계 없이 성인의 경우 2000~5000iu를 꾸준히 복용하시는 것이 중요합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
액상제형이나 연질캡슐 제형이나 큰 차이가 없습니다.
연질캡슐 제형안에도 어차피 액상으로 비타민D가 들어있습니다.
휴대성이나 정량을 일정하게 복용하기에는 오히려 연질캡슐이 더 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민민 디는 정제로 나온 제품 보다는 액상으로 복용하는 것이 흡수가 더 높습니다. 먹기 편리하도록 액상형 알약으로 씹으면 안에 액상이 톡 터져 나오는 제품이 있기에 그러한 제품으로 선택하시면 흡수도 높고 복용도 용이합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민디는 액상형태의 제품이 흡수가 더 잘됩니다.
연질형태의 비타민 D와 액상상태의 비타민디를 드시는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
경구투여용이라면 비슷한 효과가 있습니다. 물론 알약보다는 액상형이 흡수가 빠를 수 있습니다. 하지만 건강기능식품들은 위장관을 지나면서 대부분 분해되므로 유의미한 차이를 보이는 정도는 아닙니다. 본인이 편한 것을 꾸준히 드시는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민D를 매우 고용량으로 드시고싶다면 액상이 좋습니다. 그런데 5000IU정도만 드셔도 충분해서 알약으로 드셔도됩니다. 흡수는 둘다 비슷합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D의 경우 알약으로 먹으나 액상으로 먹으나 큰 차이 없으며, 권장량 드시는 것이 가장 중요합니다.
하루 권장량 1000-2000IU입니다. 편하신 제품 구매해서 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
액상형태가 알약보다는 흡수가 빠르지만 함량이 높은 알약제형을 더 권장합니다.
하지만 알약 복용이 힘든 아이들은 액상으로 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
액상, 캡슐상관없이 평소에 드시기편한 형태면 됩니다. 액상은 조절이 어렵기때문에 캡슐형태를 추천드립니다. 흡수율은 거의 비슷할거라고 생각합니다.
안녕하세요. 지익수 약사입니다.
알약을 드시는데 무리가 없으시다면 비타민D정제나 비타민D츄어블제들을 드셔도 무방합니다.
액상은 대개 정제나 츄어블보다 동일용량 대비 가격이 높게 형성되어 있습니다.
체내 비타민D 농도를 올리거나 유지하는 목적으로 제형에 따른 큰 차이는 없으니 기호대로 선택하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
지용성 비타민이라서 식후 복용시 흡수율이 더 좋은데,액제의 경우 식사하실때 같이 드시기 좋아 선호하시는 경우가 있습니다.
같은 용량을 꾸준히 식후 복용시 알약과 액제 사이 흡수율의 차이는 크지 않습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 액상, 캡슐, 정제 모두 좋습니다. 소장에서 흡수되기때문에 제형은 거의 상관없어요. 1일 5,000IU정도가 좋고 공복이 아니라 식후에 드셔야 흡수율을 높일 수 있습니다.
