건강관리
여름에 먹으면 좋은 보양 음식은 무엇입니까?
여름이 되니 기력이 많이 딸리는 것 같습니다. 물론 현재 많은 일을 하고 있어서 그럴 수도 있습니다.
기력이 딸릴 때 보통 여름에 삼계탕을 많이 먹곤 했는데 삼계탕 말고 좀 특별한 보양식이 있으면 추천해 주시기 바랍니다.
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- 아무래도 여름 같은 경우는 기력이 많이 떨어지기 때문에 타우린 성분이 많이 들어있는 음식이 좋습니다. 문어 낙지 오징어 같은 것에 타우린 성분이 많이 들어 있기 때문에 드시는 것도 좋고 단백질 보충 하기에는 닭 역시도 좋습니다
여름이 아니라도 먹을 보양식은 많지만 그 중
장어와 메밀국수 그리고 염소탕 추어탕 육류와 생선등 여러가지 드신다면 스테미나 충전 차원에서 좋습니다
안녕하세요
덥고 습한 날씨에 여름철에는 기력이 쇠하기가쉬운데요 기력보충 음식으로는 재철과일, 삼계탕, 장어구이 등이있습니다 .
