루테인 같은경우 파는곳이 많던데 적당하면 그냥 아무거나 사서 먹어도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

49

눈이 점점 침침해져서 인지 약을 먹어야 할것 같아서 루테인 관련 영양제를 찾아 봤는데 너무 많더라구요.

너무 많다보니 적당히 사서 먹어도 괜찮은지 어떤것을 먹어야 할지 조언을 구합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

루테인은 하루에 20미리 함량을 권장드리며, 추가적으로 지아잔틴, 아스타잔틴이 함께 함유된 제품을 권장드립니다. 눈의 건조감이 있는 경우 오메가3를 함께 복용을 하는 것이 건조감 개선에 도움을 줄수 있습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

눈을 보호하여 드시고 싶으신 거라면 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 모두 들어있는 것을 드시는 것이 가장 좋아요 믿을만한 제약사에서 나온 제품을 드시는 것이 가장 좋겠습니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

루테인의 경우에는 원료이슈같은 것은 없긴한데요. 루테인이 효능을 입증한 임상에서도 루테인 단독의 효과는 아니었습니다. 다른 항산화제들과 같이 복용했을 때의 결과라서 루테인만 드시지 말고 항산화제들을 골고루 챙겨주실 수 있는 제품을 골라주세요.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 원료 성분이나 함량 등을 확인하시고 구매 하시면 되겠습니다. 루테인 복용시에는 비타민A, 흡연 등을 주의해야겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

루테인의 함량과 추가적으로 포함된 비타민A, 아스타잔틴 또는 지아잔틴의 포함유무에 따라서 말씀하신 것처럼 적합한 제품을 선택하여 복용하시면 됩니다.

추가적으로 gmp인증이 붙은 제품을 사용하시면 품질에 조금 더 신뢰를 얻을 수 있겠습니다.