명상의 효과는 어떤것이 있을까요??

Question

제가 요즘 매일 명상을 하고 스트레칭하고 책을 읽는게 목표인데 명상 의지가 없어져서 효과를 알아야 다시 명상을 잘 할것 같아요. 명상의 효과는 어느것이 있을까요?

Answer 1

잡념을 없애고,,,

몸의 기운을 정화시키는 작용을 합니다

요가를 할때도 수련하는 마음으로

하기도 하죠

싱잉볼 테라피도 좋습니다

Answer 2

안녕하세요

명상의효과는 어떤것이 있을까 궁금하시죠

명상은 차분함 기억의 명확함

평소 보이지않던것들이 정신적으로 또렷해지고

명확하게됩니다

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!