혈 자리를 찾아서 마사지 받는게 도움이 되는건가요?
골반 틀어짐이나 자세 불균형이 혈 자리와 근육을 눌러서 마사지 하는게 어떤 효과가 있는건가요? 스포츠 마사지의 원리는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
혈자리나 스포츠마사지는 저희 물리치료사에 쉽게 접하지는 않습니다.
혈자리는 한의학에서 사용하는 스포츠마사지는 주로 체육학과에서 사용합니다.
두 경우 모두 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완 시켜주는 효과가 있을 것입니다.
물리치료에서는 골발 틀어짐과 자세 불균형을 교정하기 위해 도수치료 등의 재활치료를 하고 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
혈자리를 자극한다면 몸의 혈액순환을 자극하고 근육을 이완시키는 효과가있습니다 스모츠마사지역시 비슷하구요
좀더 자세하게 알고싶다면 혈자리는 한의원으로 문의해보시는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
마사지가 혈자리와 근육을 자극하면 혈액 순환이 개선되고 긴장된 근육이 이완되어 통증 완화에 도움이 됩니다. 골반 틀어짐이나 자세 불균형이 있을 경우 마사지를 통해 근육의 긴장을 풀고 균형을 회복할 수 있습니다.
스포츠 마사지는 운동 후 회복을 촉진하고 부상 예방에 도움을 주고 근육의 피로를 줄이는 효과가 있습니다 전반적으로 마사지 치료는 신체 기능을 향상시키고 통증을 줄이는 데 긍정적인 영향을 미칩니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
스포츠 마사지는 신체에 가하는 압력을 통해서 신체의 혈액순환을 유도하고 여러 호르몬대사등의 반응을 유도하여, 신체를 이완하는 방법입니다. 적절한 압을 가하는 경우에는 이러한 반응을 유도할 수 있겠지만, 지나친 압력으로 인해서 통증이 발생할 수 있으니 이점에 주의하시는 것이 좋겠습니다. 신체의 여러 혈자리에 압력을 가하여 마사지를 적용하는 방법도 있지만, 현대의학과는 궤를 달리한다고 생각합니다. 여러 신체의 반응점을 자극하여 통증완화나 이완을 유도하는 방법도 여러가지 마사지 종류의 하나라고 생각합니다. 선호하시는 방법에 따라 다르겠지만 통증이 오히려 유발이 되는 지나친 자극은 피하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 정제원 물리치료사입니다.
골반틀어짐이나 자세불균형이 있는 경우, 근육의 기능이 망가진 경우가 많습니다.
유전적 요인이나 선천적으로 체형에 문제가 있는 것이 아니면,
뼈대를 지지하고 있는 주변 조직들에 문제가 생기면서 뼈대가 같이 틀어지는 경우가 대부분입니다.
그렇기 때문에 틀어진 곳 주변의 근육들을 풀어주게 되면 삐뚤어진 자세가 사라질 수 있습니다.
마사지를 받을 때 시원하다고 느끼는 곳은 보통 통증유발점입니다.
심한 곳은 주변으로 퍼지는 연관통도 느끼게 됩니다.
이 부분을 쉽게 '뭉쳤다'고 표현하는거죠.
이런 곳들이 많이 생겨있는 근육은 제 기능을 못하게 됩니다.
힘을 제대로 쓰지도 못하고, 빼지도 못하는 상황입니다.
그리고 지나가는 신경도 붙잡을 수 있기 때문에 신경학적 증상도 발생할 수 있습니다.
이런 곳을 마사지를 통해 풀어주게 되면, 근육의 기능이 돌아오는 것은 물론, 주변의 신경학적 증상도 완화될 수 있습니다.
동양의학인 한의학에서 얘기하는 혈자리는 서양의학에서 말하는 통증유발점의 위치와 상당히 비슷합니다.
최근에는 서양의학에서도 한의학의 혈자리에 대해 연구가 활발히 진행되고 있습니다.
추가적인 궁금증이 있으시면 언제든 댓글 달아주세요^^
감사합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
자세 불균형이 생기면 특정 근육이 많이 뭉치거나 유착됩니다. 그럼 그런 부분들이 혈자리를 눌러서 풀어주면 근육 유착이 풀리고 뭉친 근육이 이완되면서 근육이 재정렬되며 자리를 찾게 되는 원리 입니다. 쉽게 생각해서 혈자리를 풀면 뭔가 유착되거 꼬인 근육이 이완되어 자세가 정렬되는 원리이며,스포츠 마사지는 단순 컨디션 회복이 주 목적으로 , 혈액순환 증진 및 컨디션 회복 정도 되는것으로 생각하시면 될거같습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
근육이 긴장되고 그곳에 혈자리 혹은 압통점 등등 이 생기는데 유독 누르면 아픈곳입니다. 그부분을 풀어서 근육이 뼈를 지속적으로 불균형하게 끌어당기고있는부분을 해결해주는것으로 마냥 압통점을 푸는것이 아니라 긴장된 부분 즉 끌어당기고있는 부분의 압통점을 풀어주면서 근육의 균형을 맞추며 교정하는방법이 있습니다. 고로 혈자리를 찾아서 마사지를 받는것은 근육이완에 도움이됩니다. 다만 목적이 치료의 목적인지 단순 근육통 이완의 목적인지를 확실히 하시고 단순 혈자리마사지인지 교정을 위한 치료적마사지인지를 파악하신후 받으시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
마사지 자체가 근육의 혈액순환과 젖산물질 배출을 증진시키기 위해 시행하는것이다 보니 뭉친근육이나 순환이 안되는 조직을 회복시키는데에 도움이 됩니다. 또한 혈자리라고 불리는 곳은 근육의 다발들이 자주 모이는 부분이다보니 근육다발끼리 많이 엉키게 되므로 이를 마사지 해준다면 통증감소 효과가 있습니다
골반이 틀어지거나 체형이 틀어지게되면 문제가 생기는 근육을 손으로 풀어주고 다양한 방식으로 순환을 도와준다면 일시적으로는 해소가 되지만 장기적으로는 규칙적인 운동과 생활습관으로 개선해야합니다