일끝내고 집에오면 폭식을 엄청나게해요

Question

일끝내고 집에오면 폭식을 엄청나게해요 먹으면 배가불려요 그런데 먹고 또 자고 먹어요 먹을때 계속 먹어요 안장서 배부르면 움직이기힘들어요 쉴때는 하루종일 그 폭만감이 답답하게느껴지는데도 또먹어요 ㅠㅠ스트레성인가

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

말씀해주신 상황이 많이 힘들어 보이네요. 폭식은 종종 스트레스나 감정적인 어려움과 연관이 있어요. 일과 후 느끼는 공허함이나 피로감을 음식으로 채우려는 무의식적인 행동일 수 있죠. 배가 불러도 계속 먹게 되는 건, 단순히 배고픔 때문이 아니라 감정적인 허기를 달래려는 시도일 수 있어요.

이런 상황에서는 스트레스 관리와 감정 조절이 중요해요. 일과 후 다른 즐거운 활동으로 주의를 돌리는 것도 좋고, 규칙적인 식사 습관을 만드는 것도 도움이 될 거예요. 또한, 자신의 감정을 알아차리고 표현하는 연습을 해보세요. 때로는 전문가의 도움을 받아 폭식의 근본 원인을 찾아 해결하는 것도 필요할 수 있어요. 혼자 힘들어하지 마시고, 주변 사람들이나 전문가의 도움을 받아보는 것은 어떨까요? 작은 변화부터 시작해 보면, 분명 좋은 결과가 있을 거예요.