코가 막혀서 답답한데 방법이 있을까요

요즘 밤에 자꾸 코가 막혀서 답답해 가지구 잠에서 깨거나 잠 못드는데 이거 해결하는 좋은 방법이 없을까요? 아시느분 있으면 좀 알려주세요