먹으면 힘이나는 일상적으로 먹는 음식에는 어떤것이 있을까요?

Question

봄이라 그런지 요즘 부쩍 나른하고 힘이 안나네요

힘이나는 음식을 추천해 주세요

야채이나 나물류 뭐든 상관없어요

나이는 50대초반이고 남자입니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

봄이 되면 신체 변화로 인해서 나른하거나 기운이 없습니다.

이럴때 제철 음식을 드셔야 하는데요

쭈꾸미나 아니면 달래, 냉이, 취나물, 요즘같이 황사가 많으며 미나리도 좋고

두릅도 도움이 될것 같습니다.