많이먹어도 살 이 안찌는 음식이 있는 건가요?

Question

다이어트 른 할때 는 가장 힘든게 음식 조절 인거 같습니다 다이어트중 에 많이 먹어도 살이 안찌는음식은 없는 건가요 야채말고 다른것 중에 서 많이 먹어도 살이 안찌는 음식이 없는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

열량이 거의 없거나 마이너스 칼로리를가진 식품(소화하는데 열량이 더 소모되는 식품)이면 체중증가에 영향을 미치지않습니다