어깨가 아픈데 어떤운동해야도움이되죠?

Question

배드민턴 배구 경기를 즐겨서하고있는데 어깨가 아픕니다 어깨를 보호하기위해서는 어떤운동을 해야 어깨근육을 키울수있을까요?

Answer 1

안녕하세요~~~~

일단 아픈 원인을 찾아내셔서 치료를 먼저 하셔야 합니다.

치료가 되지 않은 상태에선 어깨를 더 다치게 되어 있습니다.