운동하면서 어깨가 아프지않으려면 어떻게하죠?

Question

운동하면서 어깨가 아프지않으려면 어떻게해야할까요?배드민턴을 하는데 요즘들어 어깨가 아파서 자꾸 신경이 쓰입니다 은근한 통증이거든요

Answer 1

일단 운동하면서 어깨가 아프다면 올바른 자세로 하지 않을 가능성이 높습니다. 그래서 어깨가 아프다면 운동 자세를 점검하시고 휴식을 권장합니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 운동을 하면서 어깨가 아프다고 하셨는데 어떤 운동을 어떻게 했는지 상세히 적어 주시는게 좀 더 좋을 것 같습니다 그리고 어깨가 만약에 반복적으로 그렇게 아프다면 운동을 하기 전 후 어깨에 관련된 충분한 스트레칭을 해 주고 운동을 하는게 훨씬 효과적입니다

Answer 3

일단 통증이 없어질 때까지 쉬어야 합니다. 그리고 배드민턴 칠 때 자세를 다시 한번 살펴보고 본인에게 맞는 자세를 찾아야 합니다. 체형이 다르기에 그에 맞는 자세도 다릅니다.

Answer 4

운동할때 어깨가 아픈상황이라면 아무래도 자세가 많이 좋지 않아서 그런거 같습니다,

자세를 제대로 된 상태에서 운동을 하는것이 좋습니다.