과자를 많이 먹어도 살이 안찌는 경우도 있나요?

Question

저 같은 경우에는 먹개되면 큰 감자칩 두개를 그 자리에서 먹어서 살이 찌는 경우가 많은데, 기초대사량이 높으면 살이 안찐다고 하던데, 과자를 많이 먹는경우에도 안 찌는건가요? 아나면 기초대사량이 높아도 과자를 먹으면 살이 찌는건가요?

Answer 1

몸에서 영양소 흡수율이 낮은 경우에는 살이 덜 찌는 경우는 있을 거 같습니다. 과자 자체가 고열량이기에 끼니와 더불어서 먹게 되면 살이 찌는 것이 일반적이지만 기초대사량이 매우 높다는 가정 하에는 살이 덜 찌거나 찌지 않을 수도 있습니다. 물론 일시적이고 이게 지속된다면 오히려 몸을 망치는 행위일 수 있으니, 건강한 식단과 더불어 적절한 운동을 병행하는게 좋겠습니다.

Answer 2

사람들마다 음식을 많이 먹어도 살이 찌지 않는 타입이 있습니다. 그렇기에 과자를 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람이 분명 존재합니다.

Answer 3

기초대사량이 높으면 에너지 소모가 많아 상대적으로 살이 덜 찔 수 있지만, 과자를 많이 먹으면 여전히 살이 찔 가능성이 높습니다. 과자는 주로 탄수화물과 지방으로 구성되어 칼로리가 높기 때문에, 섭취한 칼로리가 소모되는 칼로리보다 많으면 체내에 지방으로 축적됩니다. 기초대사량이 높더라도 과도한 열량 섭취를 감당할 정도는 아니기 때문에, 결국 섭취량에 따라 체중이 늘어날 수밖에 없습니다. 다만, 활동량이 많거나 근육량이 많아 에너지 소모가 크면 상대적으로 체중 증가가 더디게 나타날 수 있습니다.