과일을 먹을때 껍질을 까서먹는것보다 껍질째 먹는것이 더 좋나요?

2023. 01. 21. 18:28

과일을 섭취하는 가장 좋은 방법은 껍질째 먹는것이라고 하던데 실제로 껍질을 까서먹는것보다 껍질과 같이 먹는것이 더 좋은건가요?


총 2개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.


야채든 과일이든 껍질에 영양성분이 많습니다.

다만 농약성분이 묻어 있어서 식초물에 담가 충분히 깨끗하게

씻어서 드시면 좋을 것 같습니다.

2023. 01. 21. 19:26
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    안녕하세요. 세심한뿔영양255입니다. 알맹이보단 껍질에 더 많은 영양성분이 포함되어 있다고 합니다.물론 껍질채로 같이 먹기에 괜찮은것도 있지만 귤 껍질경우 먹기 힘드니 말려 차로 우려서 먹는분도 계시더라구요

    2023. 01. 21. 18:36
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