다이어트를 시작하려고 하는데요!!

Question

기초대사량보다는 더 먹고 활동대사량 보다는 적게먹기 하라고 하던데요 집에 인바디 체중계가 있는데 인바디 체중계에 나오는 기초대사량을 이용해야 할까요 아님 기초대사량 계산법 기초대사량을 이용해야 할까요

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인의 활동량과 체중을 고려한 기초대사량을 기준으로 섭취해야하며 일반적으로 인바디 기계를 따르게됩니다

다이어트 식단