건강관리
다이어트를 시작하려고 하는데요!!
기초대사량보다는 더 먹고 활동대사량 보다는 적게먹기 하라고 하던데요 집에 인바디 체중계가 있는데 인바디 체중계에 나오는 기초대사량을 이용해야 할까요 아님 기초대사량 계산법 기초대사량을 이용해야 할까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 활동량과 체중을 고려한 기초대사량을 기준으로 섭취해야하며 일반적으로 인바디 기계를 따르게됩니다
기초대사량보다는 더 먹고 활동대사량 보다는 적게먹기 하라고 하던데요 집에 인바디 체중계가 있는데 인바디 체중계에 나오는 기초대사량을 이용해야 할까요 아님 기초대사량 계산법 기초대사량을 이용해야 할까요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 활동량과 체중을 고려한 기초대사량을 기준으로 섭취해야하며 일반적으로 인바디 기계를 따르게됩니다