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끝까지완벽한멍멍이

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오메가3 관련 질문입니다.. 갑자기 궁금해서요

성별

남성

나이대

30대

제가 오메가3를 먹고 있는데 하루 2알이 1275mg인가 그렇더라구요.. 근데 오늘 아침에 먹다가 문득 궁금해진게 이거 하루 2알 아니고 1알만 먹으면 효과가 없을까하는 생각이나서 올려봅니다.

4개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    용량별로 효과가 다르기 때문에 효과가 없을 수도 있습니다. 기억력 개선 900mg이상이고 눈 건조개선에는 600mg 이상에서 효과가 나기 때문에 최소 900mg이상은 복용해주시는 걸 권장드립니다.

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    채택된 답변
  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    적응증에 따라서는 2알을 복용하셔야하는 것들도 있어서요. 오메가3의 대부분의 효과를 누리고 싶으시다면 2알 이상 복용하시는게 맞을 것 같습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    오메가3는 500~1000mg정도를 섭취하는 것이 권장되겠습니다. 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 1000mg 내외로 드시는 것이 좋겠습니다. 일정 용량을 드셔야 원하는 효과를 낼 수 있겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제도 일정 용량 이상 복용시에 효과가 있습니다. 1알만 복용하는 것이 안 드시는 것 보다 낫겠지만, 적정한 용량으로 드시는 것이 더 효과적이겠습니다.