약·영양제
비타민 D는 태양빛을 받아야만 생기는건가요?
성별
남성
나이대
44
비타민D는 영양제도있던데 왜 꼭 태양빛을 받아야
한다고 하든데 왜. 그런걸까요 약으로만으로 충분히
대체가안되나요? 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 D는 태양빛 노출을 통해 생성되며, 태양광에서 생성된 비타민 D는 보통 체내에서 더 오래 활성화된 상태로 유지됩니다. 10~30분 정도의 일광 노출만으로도 하루 권장량을 충족할 수 있습니다.
만약 일조량이 부족한 경우에는 영양제로도 비타민디를 보충할수 있기에 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그냥 영양제로 대체 됩니다. 햇빛을 받으면 합성이 되긴하지만 국내에 결핍자가 너무 많습니다. 실내생활이 주고 선크림 같은 것들도 많이 바르시니까요. 비타민d 영양제는 저렴하고 원료이슈 같은 것도 없으니 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민D는 태양빛을 받으면 이를 통해서 체내에서 합성될수도 있겠지만, 그 외 음식이나 영양제섭취 등으로도 보충은 가능합니다. 영양제에서 충분한 양의 비타민D를 보충한다면 특별히 다른 걸 생각할 필요는 없습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
린체내에서 합성이 이루어지시위해서는 비타민 D가 필요합니다. 야외활동이 잦지.않다면 영양제를 복용을 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 D는 태양빛을 쬐면 피부에서 합성이 되는데 햇빛을 잘 받지 못하는 환경이라면 약으로 대체하셔도 무방합니다.
감사합니다.