물 먹다 체하면 어떻게 하면 최선 일까요 ?

안녕하세요

요즘은 간간이 물 먹다 갑자기

체할때까 많습니다.

그때 그때 마다 어떻게 하면 좋고

그런 상황을 만들지 않으려면 어떻게하면 좋을까요 ?