생활
아침형 인간이 되고싶은데, 어떤생활패탄이 필요한가요?
안녕하세요.
아침형 인간으로 거듭나기 위해서는
어떤 생활습관과 태도를 가져야 하는지요
아침형 인간은 정말 좋은점만 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넷아빠입니다.
저녁이.잠드는 시간을 일정하게 하시고
일어나는 시간에 대한 자각을 하셔야 합니다.
알람으로만 일어나는 아침은 제대로된 아침이 아니죠.
눈뜨고 바로 일상생활을 하는것이 아닌
일어나서 일상생활을 하기 이전에 가벼운 운동을 한다던지 명상을 함으로써 하루일정에 대한 준비를 하는 시간도 있는것이 진정아침형인간이지 않겠습니까
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일찍자고 일찍일어나서 오전에 남들보다 빠른시간데에 식사를 한다던지 책을본다던지 운동을한던지 좀 알차게 시작하는거에요^^
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
아침형 인간이 되려면 취침 시간대를 앞 당기.고 충분힌 수면 시간을 가져야 아침 기상 시간을 당길 수 있지요. 일상 활기차요.