초등 아이 키때문에 질문입니다~~~

Question

초등4학년 아이가 키가 크질 않네요.

지 친구들은 쑥쑥 자라는데 혼자 애기같이 조그마하니 저도 그렇지만 아이도 주눅이 드나봐요..ㅠ

뭘 좀 해주면 좋을까요?

되도록 성장주사나 약이나 이런거는 피하고 싶은데 내년에도 이런다면 생각해봐야 하지 않나 싶네요..ㅠ

Answer 1

수면이 가장 중요해요

성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 많이 나와요

밤 9:30~10시 사이 취침

최소 9~10시간 수면

자기 전 휴대폰·TV 줄이기

👉 사실 키 성장에 수면이 40~50% 정도 영향 준다고 할 정도로 중요합니다

Answer 2

일단은 운동을 시켜보는건 어떠실까요. 너무 무리하지 않는 선에서 줄넘기나 농구 등 성장판을 자극시켜주는 운동을 권유해 보세요.

Answer 3

절대로 무거운거 들게하면 안되구요 완력은 성장을 방해합니다 가방은 가볍게 들게 하시구 농구를 권장합니다 농구가 키성장에 엄청 도움됩니다

Answer 4

저희아이도 천천히 크는 아이였는데

지금은 160넘었어요~

천천히 크는아이도 1년에 커야하는 키가있는데

계산해보시고 9시면 자게하고

고기를 많이먹어야해요~