아침시간에 출근을 했는데도 잠이 안깨고 머리가 멍해지면서 계속 졸립기만 할때가 있습니다.잠을 쉽게 깨어날 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 레드스톤입니다.
스트레칭: 몸을 움직여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시키면 잠을 깨는데 도움이 됩니다.
물 마시기: 체내 수분이 부족하면 피로감을 느낄 수 있으므로 물을 마시면 잠을 깨는데 도움이 됩니다
