저녁 안 먹고 운동, 헬스 가시는 분들!

Question

안녕하세요

저녁 안 드시고 운동이나 헬스장 가면 운동 후에 저녁식사는 어떻게 하시나요?

헤비하게는 안 드실것같긴한데 궁금해서요!

단쉐먹고 끝인가요?

Answer 1

전 먹고가요.

그리고 후에는 단백질만 보충으로

닭가슴살 한쪽으로 끝~

그리고 자기 전 오이하나 씹고자거든요.

이래야 배도 안고프고 포만감에 잠도

잘오더라고요

단쉑는 아침 출근전 퇴근후 두번 밥은 확실히 챙겨 먹고요.

Answer 2

저는 무조건먹고갑니다 가기전에 안먹으면 배가너무고프더라구요 만약 안먹고가신다면 헬스후 닭가슴살이랑 쉐이크드세요ㅎㅎㅎ

Answer 3

대단하신데요. 식사를 안 하고 저녁에 운동하려면 정말 배고플 것 같은데 그렇게 되면 운동 후에 너무 배고파서 폭식을 하지 않을까요? 여튼 대단합니다