야채류의 식단과 육류와 야채류를 적당히 조합된 식단 두가지 중 어떤 것들이 건강에 제일 좋은 식단 일까요? 궁금해서 올려 보아요..
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
야채만 있는 식단은 탄수화물 위주의 식단으로 좋지않으며,
가급적 육류와 야채가 골고루 있는 식단을 추천합니다.