하루 커피 적정량에 대해서 질문드립니다.

Question

매일 하루에 맥심 믹스 커피 2잔정도 마시는데 건강에 안좋을까요?

어머니께서 건강에 안좋다고 해서 하루에 한잔만 마시라고 해서요.

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

믹스커피라는 것을 커피라고 생각하시면 안 되고 그냥 설탕물이라고 생각하는 게 맞습니다

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

하루 커피 적절영은 1잔에서 3잔입니다. 설탕이 들어간 커피보다는 블랙커피가 건강에는 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

하루에 적정한 커피 섭취량은 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 하루에 400mg 이하의 카페인 섭취를 권장합니다. 이는 대략 4-5잔의 커피에 해당합니다. 그러나 카페인에 대한 개인적인 민감도나 건강상의 문제 등에 따라 섭취량은 다를 수 있으므로 개인적인 상황에 맞게 조절하는 것이 좋습니다. 또한 커피 이외에도 차, 탄산음료 등 다른 음료에도 카페인이 함유되어 있으므로 전체적인 섭취량을 고려해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 사람마다 체질이 다르겠지만 하루에2~3잔 정도는 드시는것은 괜잖아요 저희 랑도 많이 마시는바람에 매일 전쟁중입니다~

Answer 5

안녕하세요. 강력한물범179입니다.

믹스커피는 아무래도 안좋아요

블랙으로 연하게드셔보세요 블랙으로드시면 두잔까진 괜찮은거같아요

Answer 6

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

제 개인적인 의견으로는 하루에 3잔까지가 커피 적정섭취 마지노선이라고 봅니다.

하루에 한잔만 마시는게 좋지만 최대 3잔을 넘기진 않는게 좋을것 같아요