건강관리
아이들저녁에 생선구이를 할려고 하는데
아이들에게 저녁에 생선구이를하려고하는데 삼치구이가좋을까요. 임연수구이가 더좋을까요? 둘다 물이좋아보여서 사긴했는데 어떤게좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
삼치와 임연수는 둘 다 영양가가 높고 건강에 좋은 생선입니다. 하지만 삼치는 오메가-3 지방산과 단백질 함량이 풍부하며, 비타민 D도 많이 함유돼 있어 뼈 건강에 도움을 줄 수 있으며 임연수는 단백질과 미네랄 함량이 높아 영양분을 다양하게 공급합니다. 두 생선 모두 다양한 영양소를 제공하므로 가족의 입맛과 선호도에 따라 선택하시면 됩니다.
임연수어는 가시가 적고 크기가 커서 제거하기 쉬운 반면, 삼치는 가시가 더 많을 수 있어 작은 아이들이 먹을 때 조심해야 합니다. 아이들이 더 담백한 맛을 선호한다면 임연수구이를, 더 풍부하고 촉촉한 맛을 선호한다면 삼치구이를 선택하는 것이 좋습니다. 가시가 걱정된다면 임연수어가 더 안전한 선택일 수 있습니다. 답변이 도움 되길 바랍니다.