너무 졸려서 잘려고 씻고 나오면 잠이 안 옵니다 ㅠㅠㅠ 왜 잠이 다 깨는 걸까요? 다시 잠에 들려면 시간이 걸리는 데 어떻게 하면 빨리 잠이 들까요?
안녕하세요. 심각한푸들154입니다.
잠을 자려고 노력하지 마시고 눈을 감고 아무생각을
안하면 되는데 아무생각 안하긴 어려우니 눈감고
멍때려보세요
안녕하세요. 뻘뻘구입니다. 따뜻한 물에 샤워를 하면 몸이 풀리면서 쉽게 잠을 잘수 있어요. 찬물의 경우에는 각성되어 수면에 방해가 되는 것입니다
안녕하세요. 소울리스입니다.
씻을 때 물을 덮어쓰게 되면서 각성이 되기 때문입니다. 가능하면 일찍 씻으시고, 졸릴 때 바로 잘 수 있도록 준비하는 것이 좋습니다.
