인도에서 한쪽은 강가고 한쪽은 도로인데 마라톤연습하면 건강에 안좋을가요?

Question

왼쪽은 차도이고 오른쪽은 강가에서 바람도 시원하고 불고 길게 뻗은 인도를 달리기하기에 참좋은데 도로매연때문에 앉좋을지 강가바람이라서 괜찮을지 어떻게 생각해야할까요?

Answer 1

차도 인접 구간은 미세먼지와 매연 농도가 높아 장시간 달리면 호흡기에 부담이 될 수 있습니다.

다만 강가 바람이 불면 일시적으로 공기 희석ㄷ 효과가 있어 상대적으로 나아질 수 있습니다.

가능하면 차햘 통행이 적은 시간대나 강가 쪽으로 가장자리로 이동해 뛰는 것이 건강에 유리합니다.

Answer 2

강이 있다고 하더라도

바람의 방향이 항상 강에서 도로방향으로 부는 것은 아닐 건데

아무래도 달리기 하기에는 조금 나쁜 환경인 것 같습니다

차라리 나무가 많은 공원에서 하시는 것이 더 낫지 않나 생각합니다

Answer 3

도로 근처에서 달리면 아무래도 미세먼지나 배기가스에 노출될 수밖에 없습니다.

특히 교통량이 많은 시간대엔 매연 농도가 높아서 장기적으로는 호흡기 건강에 부담이 될 수 있어요.

그래도 강가 쪽 바람이 도로 매연을 반대편으로 밀어주는 환경이라면 상대적으로 괜찮습니다.

가능하다면 차량 통행이 적은 시간대(이른 아침이나 밤)나 비바람이 없는 날을 선택해 달리면 훨씬 안전합니다.

즉, 완벽히 피하기는 어렵지만

“바람 방향 + 시간대 + 호흡 강도 조절”만 신경 쓰면 건강에 크게 해롭진 않습니다.

Answer 4

아무래도 도로매연이 없을수는 없는 환경이네요.

강가주변으로 공원처럼 조성되어 달릴수있는곳이 아니라면 아무래도 매연 문제가 있어보입니다.

다만 그렇게 따지만 자전거 동호회분들은 다 폐병이 걸려야 하지만 그건또 아니거든요.

그래도 건강에 좋은 영향을 줄수있다 생각합니다.

차조심은 꼭하시고요.