현재 복용중인 영양제 한번에 먹어도 괜찮나요?
블랙마카.쏘팔메토.비타민c.오메가3.홍국.커큐민.루테인.밀크씨슬
이렇게 점심식사 후 한번에 복용중입니다
계속 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 위의 영양제들을 다 같이 드시는 것은 부적절해 보입니다. 시간간격을 두고 나누어 드시는 것이 좋겠습니다. 또한 다소 많은 영양제를 복용중이신 것으로 보입니다. 가능하다면 종류를 줄여보는 것도 좋겠습니다. 지나치게 많은 영양제는 오히려 독이 될 수 있겠습니다.
너무 많은 영양제를 한 번에 복용하게 될 경우 오히려 좋지 않을 수 있습니다. 그렇기 때문에 나누어서 복용하시는 걸 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 딱히 불편한게 없으시다면 그렇게 복용하셔도 됩니다. 물론 나눠서 드시는게 효과면에서는 더 좋지만 꾸준히 드시는게 더 중요해서 단순화해서 드시는겁니다.
- 간과 신장에 큰 문제가 없는 분이고, 드셨을 때 위장장애 없으시다면 다 같이 드셔도 무방할 것으로 보입니다.
감사합니다.
(다만 최근 대만, 일본의 홍국 영양제가 신장독성을 나타냈다는 소식이 있으니 주의하시기 바랍니다)
블랙마카.쏘팔메토.비타민c.오메가3.홍국.커큐민.루테인.밀크씨슬
문의주신 제품들은 점심식후에 한번에 복용을 해도 상호작용이 있지 않기에 괜찮습니다.
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안녕하세요. 말씀하신 영양제들을 한번에 다 같이 복용하는 것이 특별히 문제가 될 것으로 보이진 않습니다만, 흡수율에 영향을 줄 수는 있을 것으로 판단되기에 일부 구분을 해주시는 것이 좋을 것으로 판단됩니다.
루테인 / 밀크씨슬 / 오메가-3의 경우 저녁 식후 복용으로 변경을 해주시면 좀 더 좋을 수 있겠습니다.
블랙마카, 쏘팔메토, 비타민C, 오메가3, 홍국, 커큐민, 루테인, 밀크씨슬은 다 같이 복용하실 수 있습니다
지금처럼 점심 식후에 한번에 드시는 것도 가능하지만,
만약 여러가지를 한번에 드셔서 울렁거림, 소화불량, 속쓰림 등의 위장장애가 나타난다면
시간대를 나누어서 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안뇽하세요, 백찬양 약사입니다.
해당 영양제는 종류가 많으므로 한 번에 복용하지 마시고 하루 2-3회로 나눠 식후에 드시는 것을 권해드립니다.
다른 기저질환이 있어 약을 복용중이라면 몇몇 영양제는 빼는 것도 좋겠습니다.
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감사합니다:)
한번에 드셔도 문제는 없습니다. 서로 상충되거나 금기인 영양젠 없습니다.
다만 흡수 측면이나, 위장장애 측면에서 나누어 드시는 것이 좋습니다.
속쓰림이 유발될 수 있습니다.
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