안녕하세요. 이종호 약사입니다.
저는 기본적으로 두가지정도를 깔고가고, 추가로 유전적으로 취약한 부분을 보충하시는것을 권장드리는 편입니다.
비타민B군이 강화된 종합비타민과 종합미네랄을 기본으로 가져가는것을 기본으로 합니다.
그리고 눈이 좋지 않다면 루테인과 지아잔틴 또는 간유
간이 좋지 않다면 UDCA
혈관이라면 오메가3, 오메가6
장이 좋지 않다면 유산균을 추가하시는것을 권장드립니다.
복용순서는
일어나자마자 아침 공복에 유산균
아침,점심, 저녁 상관없이 식후에 오메가3와 비타민D
자기전 마그네슘을 추천드립니다
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 좋은하루되세요!