건강관리
단 음식 많이 먹으면 몸에 염증이 생기나요?
제가 단팥을 좋아해서 단팥빵이나 호두과자를 자주 먹는데, 단 음식을 많이 먹으면 몸에 염증반응이 심해질 수 있다고 들었는데 정말인가요?
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단 음식을 과도하게 섭취하면 몸에 염증 반응이 증가할 수 있습니다. 단 음식은 과도한 당분을 함유하고 있어 혈당을 급격하게 올리는데, 이는 염증을 유발할 수 있는 요인 중 하나이며 특히 고당도 음식이나 고당분 처리 식품은 염증을 촉진할 가능성이 높으므로 단 음식을 적당히 섭취하고, 영양 균형이 잘 맞는 식사를 유지하는 것이 중요합니다.