아랫뱃살을 뺄 수 있는 꿀 팁 좀 알려주세요~!!

Question

아랫뱃살을 뺄 수 있는 꿀 팁 좀 알려주세요~!! 다른 살은 잘 빠지는데 아래 뱃살은 빼기가 너무 힘드네요 어떤 방법이 있을가요 알려주세용

천아연 영양사 · Accepted Answer

우선 섭취할 음식은 현미와 검은콩 미역 같은 것들을 드셔 주시면 복부비만을 개선 시킬 수 있습니다그리고 가장 중요한 것은  운동입니다지방을 태워야만 가장 빨리 사라집니다

탈퇴한 사용자 · Answer

뱃살을 빼기 위해서는 배에 근육이 형성이 되게 하는 것이 좋습니다.그냥 뛰기라든지해서는 뱃살을 빼기 힘들기 때문에 플랭크나누워서 다리들기해서 허공에 젓기 등이 좋습니다.

강우향 영양사 · Answer

아랫뱃살을 뺄 수 있는 방법은 규칙적인 유산소 운동, 근력운동, 건강한 식습관, 그리고 스트레스 관리. 충분한 수면 등이 중요하며 이러한 꿀팁들을 통해 아랫뱃살을 효과적으로 줄일 수 있지만 인내와 꾸준한 노력이 필요하며, 변화가 오래 걸릴 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

다이어트 식단

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아랫뱃살을 뺄 수 있는 꿀 팁 좀 알려주세요~!!