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엉뚱한호랑이607

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아침에 다이어트 되고 혈당에 도움되는 음식은 무엇이 있을까요

안녕하세요

아침에 다이어트 되고 혈당에 도움되는 음식은 무엇이 있을까요

아무래도 요즘 몸관리를 하고 있어서 신경이 쓰이는데요

혹시 좋은게 있으면 공유 부탁드립니다

2개의 답변이 있어요!

  • 늘격렬한딸기

    늘격렬한딸기

    아침 혈당관리로 다이어트에 도음되는 음식들 중 단백질류 달걀,요거트,콩,두부가 있으며 섬유유질로 채소 과일 통곡물을 드셔보세요.

  • 언제나낙천적인여우

    언제나낙천적인여우

    요즘 아침에는 사과에 땅콩버터를 발라서 많이먹더라구요 다이어트식으로요! 혈당스파이크도 막아주고 공복에 사과를먹는게 몸에 그렇게좋다고합니다 거기다가 그릭요거트에 블루베리를넣어서먹으면 맛도있고 제대로된 건강식이라고 할수있겠죠!