건강관리
아침에 일어나서 혈당관리에 도움되는 음식이나 과일 등은 어떤게 있을까요,
요즘 건강관리에 관심이 많은데요. 아침에 혈당관리에 도움이 되는 음식이나 과일 혹은 식단 같은것이 있을지 궁금해서 질문 올립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈당관리에 도움을 줄 수 있는 당지수가 낮은 과일에는 블루베리 딸기 등의 베리류가 대표적입니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 여러가지가 있는데요
사실 대부분이 과일은 다 당을 함유하고 있어요
그래서 채소도 같이 섭취하는 것이 과일의 당을 낮춰 줄 수 있어요