건강관리
아침에 일어나서 혈당관리에 도움되는 음식이나 과일 등은 어떤게 있을까요,
요즘 건강관리에 관심이 많은데요. 아침에 혈당관리에 도움이 되는 음식이나 과일 혹은 식단 같은것이 있을지 궁금해서 질문 올립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈당관리에 도움을 줄 수 있는 당지수가 낮은 과일에는 블루베리 딸기 등의 베리류가 대표적입니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 여러가지가 있는데요
사실 대부분이 과일은 다 당을 함유하고 있어요
그래서 채소도 같이 섭취하는 것이 과일의 당을 낮춰 줄 수 있어요