목 디스크가 있을 때는 목을 적절히 지지할 수 있는 베개가 좋습니다. 메모리폼이나 라텍스 소재의 베개가 도움이 되며, 목의 곡선에 맞게 설계된 인체공학적 베개를 추천합니다. 또한, 높이가 조절 가능한 베개도 좋습니다. 이들 베개는 목의 부담을 줄이고 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다.
목 디스크가 있는 경우에는 목 관절이 뒤쪽으로 휘어져 있는 곡선에 맞춰서 나온 라텍스, 메모리폼 베개는 목에 적절한 자세를 만들어줘 일부 도움이 될 수 있다고 합니다. 높은 베개는 목이 꺾여져서 목 관절에 무리를 주므로 좋지 않다고 하는데 사람에 따라 적절한 베개 높이가 다르므로 자신의 몸에 맞는 베개를 직접 베보고 구입하는 것이 좋다고 합니다.