밥에다가 물을말아먹는게 안좋나요??

Question

평소에 물말아먹는걸좋아해서 자주말아먹는데 이게 오히려 안좋다고하더라구요??? 어떤 부분이 안,좋은건가요...???

Answer 1

물에 음식을 말아먹는 

것은 소화에 도움이 될 수 있지만, 과도한 수분 섭취는 위산 희석을 초래해 소화 효소의 효율성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히, 물을 많이 섭취하면 음식의 영양소 흡수에 영향을 줄 수 있어, 영양소가 제대로 흡수되지 않을 위험이 있습니다. 또한, 물과 함께 섭취하는 음식의 맛이나 질감이 감소할 수 있어 식사의 즐거움이 줄어들 수 있기 땨문에 물을 적절히 섭취하되, 음식을 먹을 때는 적당한 양의 물과 함께 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 개인의 소화 능력에 따라 조절이 필요하므로, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 좋습니다.