사람때문에 마음이 힘들고 괴로울때ㅠ

사람때문에 마음이 힘들고 괴로울때 어떻게 하시나요? 끊어내지는 못하고 계속해서 봐야되요ㅠ 제가 마음을 바꿔내고 싶습니다ㅠㅠ