크랜베리 그레놀라 건강에 나쁠까요?

Question

요즘 포스트 크랜베리 그레놀라를 거의 매일 우유에 타먹고있습니다. 요즘 이 시리얼에 완전히 빠져서 계속 막다가 문득 생각이난건데, 혹시나 건강에 나쁠 수 있는 요인이 있지는 않을까 궁금해서 여쭤봅니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

모든 음식은 적당히 드시면 문제가 되지는 않습니다. 지금 드시는 제품이 혹시 칼로리가 높다면 매일 드시는 것이 체중 증가와 관련되어 부담이 될 수는 있겠지요. 또한 탄수화물 위주의 제품일 거라 보이기 때문에 영양 불균형도 생각해 봐야 할 수 있구요. 그렇지만 적당히 드시는 것은 건강에 크게 해가 되지는 않습니다. 점심, 저녁은 건강한 식사로 챙겨 드시면 문제가 되지 않을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시리얼은 그 자체로 탄수화물이기도 한데다가, 설탕이 겉에 발라져 있는 경우가 많습니다.

당뇨병이나 공복혈당장애가 있는 경우라면 권하고 싶지 않습니다.

다만 운동전에 드시는 경우라면, 적절한 운동을 통해 혈당이 조절되므로,

운동 직전에 드시는 것은 나쁘지 않을 것 같습니다.

시리얼을 주로 드시는 경우에는 단백질 섭취가 부족한 경우가 많으므로,

적절하게 단백질 섭취를 병행하시길 권합니다.