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금연은 신체에 많은 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 금연 두 달째는 몸이 눈에 띄게 변화를 느끼기 시작하는 시기이며, 여러 생리적 조정이 활발히 이루어질 것입니다.
금연 2주~8주 정도의 시기는 혈액순환과 폐 기능이 실제로 향상되기 시작하는 단계인데요, 폐섬모가 다시 자라나면서, 기관지에 쌓였던 이물질을 밀어내기 시작하고, 이 과정에서 잔기침이나 객담이 잠시 증가할 수 있습니다. 그러나 이는 나쁜 신호가 아니라, 폐가 자정작용을 회복하는 과정입니다. 또한 피부혈류와 말초순환이 좋아져 손끝이나 발끝이 따뜻해지고, 운동 시 숨이 덜 찬 느낌이 납니다. 게다가 체내 니코틴 대사물이 거의 완전히 사라지면서, 체취나 구취, 옷 냄새에서 담배 냄새가 거의 없어집니다. 감사합니다.