여름과 겨울에 다이어트 정도가궁금해요
여름에 다이어트하는거랑 겨울에다이어트하는거 어느쪽이 좀더 칼로리 태우기가쉬운지 궁금해요 계절별로 다를까요???????
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아무래도 여름에는 온도가 높기에 체온이 쉽게 높아져서 기초대사량이 높아지기에 칼로리를 조금 더 쉽게 태울수있게됩니다.
겨울의 경우 아무래도 기초대사량이 떨어지는 시기라 칼로리를 소진하는데 조금 더 힘들수있습니다.