유산균도 종류가 많은데 어떤걸먹어야하나요?

Question

성별

남성

나이대

32

종류가 너무 많은데 공통적이면서 사람들이 평균적으로 먹는 유산균은 어떤게 있을까요? 먹긴해야하는데 피부유산균도있고 등등 머가 많더라구여

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

유산균을 선택할때 가장 중요한점은 균주가 내가 원하는 효과와 맞는지 확인하시는것이고 확인하셨다면 제약사 생균 보장 수 유통기한을 확인하시고 구매하시는게 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균마다 효능이 다르기때문에 본인 장 상태에 맞는 제품으로 드셔야합니다.

약국에서 상담을 받아보세요.

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

유산균은 종류가 많지만 일반적으로 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 계열이 가장 널리 사용되고 안정적입니다. 장 건강, 면역, 피부 등에 모두 어느 정도 도움을 줄 수 있어 평균적으로 가장 많이 섭취합니다. 특별한 목적이 없다면 이 두 균종이 복합으로 들어간 제품을 선택하면 무난합니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

유산균도 요새는 장유산균, 여성형 질유산균, 구강유산균 등 여러종류가 있지만, 일반적으로는 장 유산균을 많이 드시는 편입니다

장 건강이 좋아지면 변비나 설사와 같은 위장장애도 줄어들 수 있고, 장 건강은 면역과 중요한 연관이 있기 때문에 체내 염증도 조절되는데 도움이 될 수 있습니다

사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에 같은 제품도 사람마다 다른 효과를 나타낼 수 있습니다

나와 맞는 제품을 찾아서 꾸준히 복용하시는 것을 권장드립니다