유산균도 종류가 많은데 어떤걸먹어야하나요?
종류가 너무 많은데 공통적이면서 사람들이 평균적으로 먹는 유산균은 어떤게 있을까요? 먹긴해야하는데 피부유산균도있고 등등 머가 많더라구여
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균을 선택할때 가장 중요한점은 균주가 내가 원하는 효과와 맞는지 확인하시는것이고 확인하셨다면 제약사 생균 보장 수 유통기한을 확인하시고 구매하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균마다 효능이 다르기때문에 본인 장 상태에 맞는 제품으로 드셔야합니다.
약국에서 상담을 받아보세요.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
유산균은 종류가 많지만 일반적으로 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 계열이 가장 널리 사용되고 안정적입니다. 장 건강, 면역, 피부 등에 모두 어느 정도 도움을 줄 수 있어 평균적으로 가장 많이 섭취합니다. 특별한 목적이 없다면 이 두 균종이 복합으로 들어간 제품을 선택하면 무난합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균도 요새는 장유산균, 여성형 질유산균, 구강유산균 등 여러종류가 있지만, 일반적으로는 장 유산균을 많이 드시는 편입니다
장 건강이 좋아지면 변비나 설사와 같은 위장장애도 줄어들 수 있고, 장 건강은 면역과 중요한 연관이 있기 때문에 체내 염증도 조절되는데 도움이 될 수 있습니다
사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에 같은 제품도 사람마다 다른 효과를 나타낼 수 있습니다
나와 맞는 제품을 찾아서 꾸준히 복용하시는 것을 권장드립니다