수영장에서 처음 강사들이 음파 하라고 하는데요. 파를 하게 되면 목 안에 숨이 다 빠져나가고 다음에 숨 마실 시간이 없게 되거든요. 그게 맞을까요
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
수영시 호흡법은 음~ 파 ~ 입니다.
음~ 할때 코로 바람을 내뿝고 고개를 옆으로 돌리면서 파~ 를 할때 입술에 묻은 물을 불어 내고 바로 빨리 숨을 들이마셔야 합니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
파하는거부터 연습해야 좀더 자연스럽게됩니다. 즈익숙해지면 안하셔도 됩니다.~
