상담사님들 너무긴장되면 왜자꾸술이마시고싶어요

Question

저는 알콜중독병력아았어요 근대 작년에 엄청혼나가면서까지정신건겅복지센터애서상담받고약먹고그러면서 거의안먹을정도로...술을손을안댜개됬죠근데 긴장만되면왜자꾸술생각이날까요? 월요일이면 본격적인첫출근인데너무떨려서 술밖에생각이안나요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

알콜 중독에 대한 치료를 받고 이제는 거의 완치된 상태라고 보시면 되고 본인이 술을 조절할 수 있다면 일상생활에

지장이 없다고 봐야죠! 술은 일시적으로 긴장감과 불안감을 완화해주고 스트레스도 해소할 수 있는 도파민을 분비하게 만듭니다. 그래서 첫 출근에 대한 긴장감 때문에 술이 자꾸 땡기는거에요. 하지만 술을 드시면 절대 안되고 다른 취미로 긴장감을 해소하는 것이 좋습니다. 특히 유산소운동을 하면 좋을 것 같고 운동 후에 반신욕을 하면 몸과 마음이 차분해지고 안정이 됩니다. 첫 출근을 축하드리면서 잘 적응 하시기를 바랄게요!

Answer 2

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

지금까지 일상의 스트레스 상황에서 나타나는 감정들을

처리하는 가장 유용한 도구로 알코올을 사용하고,

이 과정에서 중독문제가 발생하여 그렇습니다.

중독의 치료는 약물치료는 보조의 수단일 뿐이고,

일상에서 발생하는 술에 대한 갈망 그리고 스트레스 조절과

관련된 다양한 대비책들을 훈련하지 않는다면

재발의 가능성이 상당히 높습니다.

중독전문기관에 방문하여 개인상담, 집단상담, 알코올모임 등에 참석하며 치료과정을 전문가와 함께 하시는 것이 가장 효과적입니다.