술을줄이고싶은데 방법이있나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

간단한 음주는 건강과 정신에 도움이 될수 있어요

하지만 많은 양을 오랫동안 지속적으로 드시는 것은 좋지 않습니다.

속이 더부룩 하셧다면 술을 드실때 자극적인 음식이나 과도한 양의 음식을 먹지는 않았는지 한번 생각해보시고 속에 부담이 덜되고 조금 적은 양을 드시는 것을 권해 드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

실제 술을 드시는 것은 수면에 좋지 않답니다. 오히려 수면의 질이 떨어져서 자주 잠을 깰 수가 있습니다. 어쨌든 자주 술을 찾는 것, 해장술을 마시는 것은 알코올 남용의 가능성이 높은 증상이기는 합니다. 추가적으로 확인해 봐야 할 상황이 있기도 하구요. 알코올 사용에 대해 염려가 되신다면 가급적 가까운 정신건강의학과에서 진료를 받으시는 것이 좋을 듯 합니다. 또한 음주 이후에 소화불량이 있다면 알코올성 위염일 가능성이 있으니 금주와 함께 내과 진료를 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림