스트레이트 체형 쇄골 운동법 있나요?

Question

6-7키로 감량하고 바지사이즈 44 반 55 입을 정도가 되었는데

스트레이트 체형이라

살이 빠져도 쇄골라인이 크게 안 들어나는것 같아요ㅠㅠ

따로 운동법이 있을까요??

Answer 1

스트레이트 체형은 어깨를 위로 당기는 상부 승모근을 스트레칭으로 풀어주고, 쇄골을 가리는 앞가슴 근육을 수시로 이완해야 뼈 라인이 드러납니다.

날개뼈를 아래로 조여주는 'Y-레이즈'나 '벽 대고 가슴 펴기' 운동을 병행하면 굽은 어깨가 펴지면서 숨어 있던 쇄골이 수평으로 길게 도드라집니다.

목과 어깨 경계선을 매끈하게 만드는 데 콜라병이나 폼롤러를 이용한 목 옆선 마사지를 추가하면 시각적으로 훨씬 선명한 쇄골 라인을 가질 수 있습니다.