무릎 관절 강화를 위해 근육강화 도움이 되나요?

Question

무릎강화를 위해서 스쿼트 등으로 관절 위쪽 근육을 강화하는것이 도움이 될까요?

어떤 운동이 좋은지 알려 주세요. 전문가님의

고견 기다립니다.

Answer 1

무릎아플때는 스쿼트 같은운동은 무릎통증을 더 악화시킬수 있어요 무릎엔 무리가 안가면서 허벅지 근육을 기를수 있는 운동이 더 좋아요!!