필라테스 vs 발레? 장단점 알려주세요

Question

그룹 필라테스룰 할지 그룹 성인 기초반 발레를 할지고민중입니다탄탄하고 여리여리몸을 좋아합니다전문가님들이나 경험자분들 많이 답변주세요 감사합니다

아주혁신적인수국 · Accepted Answer

안녕하세요! 탄탄하면서도 여리여리한 몸매를 목표로 한다면 두 운동 모두 좋은데

필라테스는 코어 강화+자세 교정에 좋구 부상 위험이 비교적 적어요반면 성인 발레는 유연성과 균형감각을 키우고 목선, 팔선, 다리 라인을 예쁘게 만드는 데 도움돼요

운동 경험이 적다면 필라테스로 기초 체력을 만든 뒤

발레를 시작하거나 몸의 라인을 더 중요하게 생각한다면 발레를 선택하시면 좋을거같아용

핫써머 · Answer

탄탄하고 여리여리한 몸을 좋아하면 무조건 필라테스죠^^

발레는 사실 몸의 균형을 더 어렸을때부터 잡아주는 부분이라 성인이시라면 필테 무조건하십쇼

요가·필라테스