안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

무릎을 사용하는 런닝이나 스쿼트, 데드리프트와 같은 운동들을 하지 않으면 큰 무리는 없을거라 보입니다.

안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.

무릎이 안 좋은 상황에서 헬스를 하는 것은 무릎에 무리가 갈 수 있으므로 권장하지 않습니다. 무릎이 안 좋은 경우, 무릎에 무리가 가지 않는 운동을 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 수영, 요가, 필라테스, 걷기 등이 있습니다.

무릎이 안 좋은 경우, 무릎에 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 운동을 할 때는 무릎에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 무릎에 무리가 가는 것을 느끼면, 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다.

안녕하세요. 재미로 합시다입니다.

걷기와 스트레칭도 좋지만 헬스장에서 허벅지 앞쪽과 안쪽을 강화하는 운동을 하시면 무릎 보호하는데 도움이 됩니다.

또 상체를 강화하는 운동도 있으니, 헬스장 가셔도 됩니다.

안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.

무릎에 무리가 가지않는한에서 다리 근력운동을 하시는게 좋습니다.

헬스를 하셔도 되는데 pt를 받으시면서 하는게 괜찮다고봅니다

안녕하세요. 날씬한뻐꾸기90입니다. 무릎주변 근육 강화 운동이라면 도움이 될 것 같습니다. 하지만 무릎에 악영향을 주는 운동이라면 하지 않는게 좋으니 잘 알아보고 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 옹골진딩고60입니다. 넵 개인적으론 스트레칭과 걷기가 우선일듯합니다 무릎에 무리가가면 아우것도 못하게되요

안녕하세요. 춤추는에스입니다.

피티를 받으 실 경우에는 강사에서 무릎통증을 알리시면 무릎에 무리가 가지 않은 선에서 헬스가 가능합니다. 그것이 아니라면 혹여 무리가 될 수 있으니 피하시는 것이 좋지요.

안녕하세요. 강력한호아친55입니다.

저도 무릎이 안 좋은 편이라 헬스는 피하고 있습니다.

지금은 조금 버틸 수 있어도 나중엔 심해질 수도 있어요.

과격한 무게를 치는 운동보단 수영이나 가벼운 유산소 정도의 운동을 추천드려요