안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
현대인들 특히 직장 생활을 하는 사람이라면 월요일이 다가오는 것이 정말 무섭죠. 저도 이 월요병을 극복하려고
노력을 많이 합니다. 제 성향이 먼저 행복의 역치가 굉장히 낮은 성향이다 보니까 작은 걸로 인해서 행복감을 느끼는 것이
굉장히 도움이 된다고 생각해요. 먼저 월요일은 한 주의 시작이고 주말에 편히 쉬고 일을 시작 하려 하니 너무 마음이 힘들기 때문에 특히 월요일에 저는 자신에게 무엇인가 보상을 주려고 노력합니다. 그래서 저는 배달 음식을 너무 좋아해서 자극적이고 맛있는 음식을 시켜 먹는 것을 좋아합니다. 하지만 건강을 위해서 그리고 경제적으로도 너무 부담이 되니 항상 참고 있거든요! 근데 이제 월요일만 되면 나를 위한 작은 보상으로 맛있는 떡볶이나 치킨 피자 등등 내가 먹고 싶은 음식을 월요일 날에 시켜 먹어요~ 그러면 정말 행복하거든요~ ott나 티비를 보면서 먹으면 월요일이 금방 지나가고 스트레스가 풀립니다. 굉장히 소확행이죠! 저만의 월요병 극복방법이었습니다 ㅎㅎ